時間の猶予を与える 怒りに対する最良の対処法は、遅延である。 怒りに最初にこのことを、許すためではなく判断するために求めたまえ。 怒りには、はじめは激しい突進がある。 待っているう
怒りを鎮める 名言-怒りを鎮める方法 例えば、誰かにひどい言葉を言われカッとなり「怒り」がうまれたとします。 そのとき、感情まかせに相手にそのまま怒りをぶつけるのではなく一呼吸おきます。 その場を離れ 怒りでこわばった体をほぐすと、脳にセロトニンという物質が出て気持ちが落ち着くので、体を動かすのは 。 05：イライラしたら「自分はモデルよ」と妄想する。 そして「私はこん
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